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枸杞减肥狂瘦34斤0

2019-05-10 11:38:08 | 来源: 菜谱

网友自述

北京的天气开始进入酷热期,而我由于谢绝所有的冷饮,又不敢乱服减肥药物,所以开始用枸杞子泡白水喝。巧的是,枸杞子这东西不但下火明目,多吃几杯竟使得我的便秘不治而愈。因而我又养成了新的习惯,每天吃完3餐即用枸杞泡白水1杯。每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。如果我摄取的热量过量,1喝完那杯水我就会往厕所跑。很自然,我的体重又轻了。坚持不懈减肥成功 说出来直到现在还有很多人不信,就靠着这类方法加上坚持不懈,在1年后,我的体重掉到了106斤,没吃减肥药,也没做甚么特别的运动,更没有去医院吸脂,但我就是瘦了! “能站着绝不坐下,能坐下绝不躺下,能走路就不乘车,能走楼梯绝不乘电梯!”

瘦身体验分享

1、下定决心,建立信心 减肥是件需要意志力的事情,良好的信心可说是减肥成功的关键,相信我,除非1些病理缘由,这个世界上没有减不下去的人,只要你有信心!

2、控制饮食,绝不贪吃 管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食品成份,比如西菜花,那是植物纤维,对健康很有好处且不会长脂肪,但注意1定要清蒸了吃,连“上汤”都不可以!由于那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。

3、牢记4句运动口诀 能站着绝不坐下,能坐下绝不躺下,能走路就不乘车,能走楼梯绝不乘电梯!

4、每天只喝枸杞子泡水或白水 每天用枸杞子泡白水,能清热解毒生津明目,不但保健而且绝对能够减掉油脂。

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