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准妈妈须知孕前孕中要防营养多余

2019-05-14 16:39:39 | 来源: 西餐

为了到达优生的效果,1些女性常常在怀孕前和怀孕期间补充很多营养。不过专家提示,过量、盲目补充营养可能造成营养多余,反而使1些孕妇面临妊娠糖尿病的要挟。因此提倡准备怀孕的女性和孕妇要科学饮食。

北京大学人民医院营养部专家徐澄清指出,目前有1些女性在怀孕前盲目大量补充营养,这类做法是不可取的。她指出,女性在怀孕前可以到正规医院,通过健康体检来了解自己的身体是不是缺营养素,再有针对性地科学补充。1般来讲,怀孕前正常饮食就能够了,而没必要吃甚么营养品、保健品,由于营养多余也可能有害,如致使怀孕后出现妊娠糖尿病等。

另外,还有的孕妇认为多吃水果对自己和孩子的皮肤好,而且可以补充营养,如今又是水果大量上市的季节,因此大量吃水果。事实上这类做法也不可取,1些水果糖分比较高,容易使孕妇得糖尿病。因此吃水果也要有选择、有控制。另外还要注意水份的补充,千万不能以喝饮料来代替喝水。

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