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时蔬卷饼的做法

2019-05-14 16:39:40 | 来源: 食材

时蔬卷饼的材料卷饼皮4张生菜相克食品1棵牛油果(酪梨)1个彩椒1个平菇适当圣女果几个杏仁相克食品片(或其他坚果)1大匙黄芥末相克食品酱(或其他喜欢的酱)1大匙盐1/2小匙黑胡椒粉1点点 时蔬卷饼的做法图片步骤,怎样做时蔬卷饼好吃?

所有蔬菜洗净,把需要炒熟的平菇撕成条,彩椒切条,放入加了少量油的锅中炒熟,加少量盐和胡椒粉调味,其他生食的蔬菜,圣女果切开,牛油果去皮去核切片待用。杏仁片用平底锅小火干烤香待用。

取卷饼皮(卷饼皮就是做墨西哥卷的那种,大型超市或淘宝都很容易买到,本身是熟的,吃的时候热1下便可,冷冻可保存很久)放入加热好的平底锅中加热两面烤软待用。首先在饼的中央抹上黄芥末酱(是芥末籽做的酱,不是日本料理里的青芥末哦)然后铺上生菜,摆上炒好的平菇和彩椒,切好的圣女果和牛油果,撒上烤好的杏仁片,从1端卷起,卷的紧1点,然后斜切两段便可。

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

蔬菜根据情况灵活调剂~

虽然种类很多但是其实不麻烦,晚上睡觉前洗好菜放入冰箱,早上加工1下就行了

记住每天要多吃几种蔬菜哦

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