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甘蓝炒豆腐丝的做法

2019-05-16 23:50:30 | 来源: 热菜

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面的做法

甘蓝炒豆腐丝的材料甘英女王因坚果被警卫偷吃震怒 在碗里做记号(图)
蓝1/2个豆腐相克食品丝200g肉丝50g油适当盐适当生抽适当黑木耳相克食品5朵 甘蓝炒豆腐丝的做法图片步骤,怎样做甘蓝炒豆腐丝好吃?

精肉切丝加黄酒,生抽,生粉拌匀,腌制备用;甘蓝,胡萝卜,豆腐皮,黑木耳切丝备用;葱姜切末备用。

锅中坐油,放入肉丝滑散。

炒至肉丝变白

放入葱姜末爆香

放入豆腐丝,木耳和胡萝卜丝翻炒

加入清水,焖1⑵分钟

加入甘蓝丝大火翻炒1⑵分钟

加入生抽翻炒

放入盐

翻炒均匀,出锅装盘。

美食天下菜谱大全温馨提示:

甘蓝中含有丰富的维生素C,维生素E,维生素U,胡萝卜素,钙、锰,钼和纤维素。在国际医学领域,甘蓝是1种重要的护肝药品,主要针对脂肪肝、酒精肝、肝脏功能障碍等常见肝病。在10大平常健康食品中,甘蓝在防癌和护肝方面功能遥遥领先,是目前医学界非常推重的10字花科植物之1。甘蓝炒出来甜丝丝的,加上豆腐丝的清香,炒出来5彩缤纷,使人食指大动。是上班1族的快手选择。

1、切好的肉丝加干淀粉,使肉丝更嫩。

2、放入甘蓝丝大火翻炒,更好吃。

3、蔬菜本身很清香,不需要加入过量的调料。

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