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婴幼儿吃粗粮可开胃益智

2019-05-16 17:56:16 | 来源: 小吃

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儿子1岁时,已长齐了10颗牙。1次大家在吃小窝头,他抢过来就啃。我非常担心他会不消化,肚子疼或腹泻,可是看见他美美享受的样子又不忍心制止,因此赶快查找相干资料,看看粗粮适不合适这么大的孩子。古代5谷没有粗杂粮分别,上世纪510年代起,我国从口粮制度管理动身,将粮食人为分为主粮、杂粮,或称细粮、粗粮。大米和小麦被称为细粮,其它就成了粗粮或杂粮。也就是说米、面粉称做细粮,玉米(面)、小米、高粱、康帆演绎《少年杨靖宇》 时代“二叔”再次亮相
荞麦、薯类等称做粗粮。

资料上说,婴幼儿脾胃虚,容易感冒、身体瘦小,食欲消退、睡眠不安、腹泻等。小米有健脾和胃的作用,小米粥上的1层粘稠的“米油”营养极为丰富孙莉晒小女儿散步遛狗 多多妹妹牵狗霸气
,对恢复胃肠消化功能很有帮助,比较合适脾胃虚热有反胃的幼儿。看样子,粗粮对幼儿来说是有1定好处的。再比如玉米,有健脾利湿,开胃益智功能,多吃可提高小儿胃肠功能及智力开发;薏米,有健脾补肺,清热利湿作用,蛋白质含量远比大米、白面高,而且易消化。

脾虚的孩子,可采取多种方法粗细粮混着吃,如在大米中加小米或豆类;做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉;将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等。儿子吃粗粮后,我没发现甚么不良影响,相反,每天都有正常大便,食欲良好,还养成了不挑食的好习惯,很让人欣慰!但需要提示的是,粗粮也不是“多多益善”,1岁以下最好不要吃。

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